Entrenamiento semana 21 al 27 de mayo

 

Lunes:50 min R1

Martes: 20 min R1+ 2x2000 R3+ 15 min R1

Miercoles: Descanso

Jueves: Descanso

Viernes: Combi: 15 km bicicleta+3 km R2

Sabado: Descanso

Domingo: 8 km en menos de 40 min

Semana con cuatro sesiones, en las que he combinado fondo con entrenamiento de intensidad