domingo, 21 de julio de 2013

Semana 1 de julio 2013

Seguimos con los entrenamientos, en este caso en el período de vacaciones en Isla Canela. Es el tercer año y sé perfectamente qué implica: humedad, calor y carreras a primera hora por la mañana junto al mar por el paseo marítimo o el carril bici Os contaré varias rutas pero de momento cuelgo los entrenos Primera salida, por el paseo marítimo. En total tiene una longitud de 10 km, pero el primer día me quedo en 8 kilómetros. Buen ritmo, condicionado al relativo poco calor, pero mucho cansancio muscular por las dichosas losetas del suelo. Lo compensa ver que todo sigue como siempre en este maravilloso lugar. La gran novedad de este año: encontré una lugar para correr vía internet, las Salinas del Duque, un recorrido de 8 kilómetro desde Punta del Moral que transcurre entre salinas y esteros de la zona. A pesar de que es pronto por la mañana, hace mucho calor que dificulta el ritmo, pero al menos la pista de tierra hace más suave el esfuerzo muscular. El dichoso tapón del oído de todos lo veranos hace incómoda la marcha, pero no me puedo quejar: luego toca baño en la playa. Tercera salida de la semana, por el paseo marítimo, 6 kilómetros. Se nota el calor, ritmo lento y esfuerzo alto

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