domingo, 23 de septiembre de 2012

¿donde acaba el atletismo popular y empieza el profesional?

Despues de cada carrera, justo tras cruzar la meta, todos los populares repetimos el mismo gesto: miramos el reloj con buena o mala cara y observamos el tiempo que hemos hecho. Mejor o  peor, el reloj condiciona el éxito o el fracaso de una carrera que llevamos preparando durante meses o semanas. A fin de cuentas, competimos contra nosotros mismos, o eso hacemos al menos el noventa y muchos por ciento de los que estamos en este deporte. El resto, me temo, se dedica a competir por posiciones del podium, por premios, por gloria, por estar entre los tres primeros... y es ahí donde me hago la pregunta: ¿donde empieza el profesional y acaba el popular? 

Jesús España compitiendo
Por definición, un profesional es alguien cuya primera y única dedicación es el deporte, es decir, en el caso de un atleta, genera los diferentes recursos económicos para subsistir única y exclusivamente participando en carreras, sin necesidad de otra actividad o trabajo que incida en el entrenamiento y la preparación diaria. Por poner un ejemplo, Jesús España no tiene otra actividad más que preparar las carreras de 5000 en las que compite representando a su club o a la selección nacional, disponiendo de 365 días al año para rodar, entrenar, descansar, alimentarse y preparase mentalmente para la competición. En cambio, el runner que vemos corriendo por el parque seguramente tiene un trabajo que le absorbe durante 40 horas a la semana ( o más), se levanta a las siete de la mañana, come el menú del día en el restaurante de la esquina, duerme ocho horas en el mejor de los casos  y difícilmente podra aguantar más de 400 metros el ritmo de Jesús en Carrera. Para él, en un cinco mil bajar de 20 minutos sería un éxito.

Pero muchas veces, al ver las clasificaciones, comienzo a no tener tan claro donde empieza el popular y acaba el profesional. Las carreras están empezando a poblarse en los primeros puestos de tiempos cada vez más cercanos a la pista y a la élite. Recuerdo que hace unos años la barrera de los 40 minutos en los diezmil era algo de lo que presumíamos aquellos que rondábamos esos tiempos. Requería muchas horas de entrenamiento, una buena programación y mucho cuiadado con lo que comía. Estuve practicamente un año entrenando cuatro días a la semana para conseguilo y me garantizó al menos entrar entre los cincuenta primeros en muchas populares. Ahora vemos corredores que consiguen 34 o 36 minutos  en esa misma distancia, una masa que cada vez se hace más y más grande en número  ¿cómo ha aparecido esa nueva élite de populares? ¿son profesionales venido a menos o populares venidos a más? ¿cuantas horas dedican a entrenar y cómo lo consiguen?

Lo cierto es que, en la nueva de la sociedad de la información,adquirir conocimiento es en general mucho más fácil. Con dos clicks puedes acceder a planes de entrenamiento, alimentación, material de alta calidad a precios competitivos. Con cuatro clicks puedes compartir experiencias con otros runner, desarrollar técnicas de entreno, ver videos de entrenamientos profesionales o acceder a conocimiento que hace veinte años estaba en manos de unos pocos. Con seis puedes aprender cómo inyectarte carnitina, como conseguir broncodilatadores o como agenciarte complementos protéicos que aumentan masa muscular.

Además, a pesar de su presunta exigencia, el atletismo de fondo en general no requiere excesivo tiempo de  ejecución por sesión, ya que el propio músculo es quien limita la dedicación. Evidentemente no hablamos del ciclismo, natación, o esquí ( el de verdad, no el de los pijos), otros deportes de fondo por antonomasia que requieren de largas sesiones de entrenamiento y una buena gestión de descanso. El atletismo es diferente: con una o dos horas al día, complementadas con una buena alimentación y algunas sesiones de gimnasio podemos arrancar buenos tiempos en cincomiles o diezmiles sin mucho problema. Jesús probablemente no dedica más de cuatro horas al día a entrenos, entre otras cosas porque dedicar más tiempo sería desgastar el músculo. En resumen: no hay que dedicar mucho tiempo para obtener resultados.

En segundo lugar, los actuales sistemas educativos, las (malas) políticas retributivas y la calidad de la (precaria) contratación de este pais nos han traido una realidad: la oposición para obtener un empleo de policia, bombero o guardia civil es una buena idea entre personas de 25/30 años. Desconozco que porcentaje de opositores practican el running pero mi sensación es que son muchos los que copan estos primeros puestos en las carreras, al estar basadas muchas de esas pruebas físicas de acceso en buenos tiempos en carrera de media-larga distancia.

Y llegamos al último punto, al más polémico: el dopaje popular. El otro día me preguntaban en casa ¿por qué el CSD lanza una campaña publicitaria en la televisión contra el dopaje si éste sólo se mueve entre profesionales? Recientes operaciones, como Puerto y Skype, han demostrado una nueva realidad: el dopaje está extendido entre populares, muy extendido.

¿Quién sabe? como decía Lamela "yo prefiero saltar menos pero tener los huevos en mi sitio.

domingo, 16 de septiembre de 2012

Review:II Carrera de los emprendedores (15/9/2012)

Buen test para empezar la temporada de carreras, un cincomil en el Retiro para probar la carga de entrenos en las vacaciones de agosto. Buenas sensaciones, objetivo cumplido ( 21:48¨) y proyección de tiempo alineada con el objetivo sub-45 en el diez mil.

Arrancamos a las ocho y media una mañana de Septiembre atípica, con mucho calor, en la entrada de la calle Ibiza del Retiro.  Buen ambiente en una carrera gratuita, algo singular en los tiempos que corren, un cincomil con trazado mixto por el Parque del Retiro y las calles cercanas al parque madrileño. Sin colas, roperos, bien organizada.... pero sin servicios. ¿por favor, donde vaciamos la vegiga en esta última hora? Toca asumir el riesgo y meterse en las calles interiores, con ojo avizor por si un guardia nos alegra la mañana con un ataque por la retaguardia en forma de multa. Difícil, porque Madrid hierve con manifestantes que ocupan a las fuerzas de seguridad, o al menos eso pienso mientras descargo el exceso de líquidos tomados por la mañana.

En los cincomil tengo una vieja costumbre, calentar siempre al menos un kilómetro que hago coincidir con el último de la carrera en forma descendente desde la meta. Hoy la jugada me sale redonda, porque el último kilómetro va cuesta arriba, enganchando el final de la cuesta del Angel Caído. Hay que guardar fuerzas.

Arrancamos a las 9 en punto.  Me coloco algo atrás, perdiendo unos 45 segundo sobre el tiempo de carrera y adelandando a muchos runners en el primer kilómetro. Sigo preguntándomelo mismo: si vas a echar el rato en una carrera, ¿para qué te colocas al principio? En fin.... El ritmo es bueno, vamos hacia arriba los primeros 500 metros pero pronto torcemos a la Calle Ibiza y hacia Atocha, con un buen ritmo y perfil hacia abajo. Pulsaciones y respiración controlada, sin cebarma, el primer kilómetro a un poco más de 4,40 min, y los dos siguientes rondando los 4 minutos. En el kilómetro 3, 12.40. La carrera tiene buena pinta, pero falta lo peor.
Torcemos Atocha en el 3,50km y vamos hacia arriba, dirección Retiro, entrando por la Puerta del Angel Caído. Se nota el cambio de esfuerzo muscular, de la bajada a la subida, cambiando el fuerte impacto con la subida a bloque en cuesta que siempre ha sido mi talón de Aquiles. Y el Angel Caído se nota, ¡vaya si se nota! Gente que para, que sigue andando, que baja el ritmo... yo voy a bloque, cubicando esfuerzos, sabiendo que solo queda 1,5 kms para terminar. Eso es lo bueno de las carreras cortas.

La carrera sigue hacia arriba pero esprinto los últimos 200 metros, sabiendo que queda poco para la meta y con las pulsaciones a 185, sin poder respirar y con las piernas doloridas. Me siento agotado y miro el tiempo: no sé si estoy más contento por el tiempo final o por el hecho de haber corrido 2kms cuesta arriba en 9 minutos. Posición final:  132 en una carrera de 670 personas. 


Me marcho a casa contento. Los 45 minutos están cada día más cerca en el diezmil.

Lo mejor:

- El precio (es gratis)
- La organización y la parte técnica, empiezo a ver que AD Marathon es sinónimo de éxito
- El recorrido, asfalto, sin recovecos en El Retiro, siempre por avenidas anchas y sin aglomeraciones

Lo peor:

- Los participantes, por una vez.. No se pueden cerrar 1100 inscripciones que se conviertan en solo 660 participantes. ¿dónde estaban los otros 550? ¿qué pasa, que madrugar el sábado no mola?

- Los miembros de AJE. Si pones en wikipedia "pepero" o "nuevas generaciones" te aparece la foto de alguno, seguro.

lunes, 10 de septiembre de 2012

Canciones para Correr (2):  Are you ready? ("RPA & The United Nations of Sound", 2011 Richard Ashcroft)

Quien es Richard Ashcroft: Cantante y compositor en The Verve, RPA arrancó su carrera en solitario con buenos trabajos, no en vano en un tipo con enorme talento compositivo y, sobre todo, un gran talento como cantante. En 2011 creo un proyecto llamado "RPA and the UNS", una banda de acompañamiento para crear un disco sin éxito pero que contenía este enorme tema, que se ha empleado en anuncios, retransmisiones deportivas y películas.
 



lunes, 3 de septiembre de 2012

Canciones para Correr (1):  Just like you imagined ("The fragile, 1999", Nine Inch Nails)

Quienes son Nine inch nails: NIN es un proyecto del multiinstrumentista, compositor y productor Trent Reznor. Rock personal, empapado de múltiples influencias que hacen cada canción diferente. Difíciles de digerir, los discos de NIN son complejos y difícilmente recomendables para el escuchante acomodaticio. "The Fragile", disco doble, es uno de ellos.



La escucho en : rodajes.

Corriendo en Septiembre: Overbooking de populares en los parques

Corriendo en Septiembre: Overbooking de populares en los parques

Me sorprende enormemente la cantidad de corredores aficionados que estoy encontrando esta primera semana de septiembre por los diferentes carriles donde entreno. Muchas personas, muchas mujeres, la mayoría novatos, con ritmo bajo pero muchas ganas de progresar y aumentar distancia. ¡Qué bueno!

Quizá acabemos correndo en El Retiro de esta guisa
En otro entorno, en el trabajo, con la familia y amigos, muchos hablan de empezar a correr, de salir un par de veces o tres a la semana con regularidad e incluso de arrancar con una primera carrera. Te preguntan por zapatillas, por equipación, por planes de entrenamiento. 

¿Qué está pasando? ¿Tiene la crisis-recesión-rescate (esa que todo lo condiciona) algo que ver con ésto?

Sí y no. No creo que el único motivo que induzca la práctica de este deporte venga dada porque el paddel, el golf o el gimnasio supongan un desembolso relevante a fin de mes para quien lo practica. Los dos primeros son deportes en crecimiento, y los gimnasios cada vez son capaces de ofertar precios competitivos. ¿donde está el truco entonces?

Los que practicamos este deporte siempre hemos asociado su éxito a una serie de factores claros: es muy sencillo de practicar, no requiere mucho tiempo ni dinero, es gratificante, ayuda a reducir peso, es saludable, desestresa y gratifica en cuanto siempre se está mejorando en tiempo y distancia. Seguro que la mayoría de los runners estamos en este mundo por alguna de estas razones.

Pero quiero ir un paso más allá: Bajo mi punto de vista, en los últimos cinco años el running se ha instaurado en las clases adineradas como concepto de vida saludable, ayudado sobre todo por los ejecutivos de multinacionales americanas donde el "runners club" es todo un fenómeno. De ahí ha descendido masivamente a las clases medias, potenciado por ese deseo que estas siempre tienen de emular y alcanzar hábitos de vida similares a los de quienes están por encima suya en la pirámide de ingresos. 

Por supuesto es una opinón. No soy sociólogo ni creo que haya estudios formales que demuestren este argumento, pero he leído que algo similar ocurre en la popularidad de los nombres de recién nacidos o en el mundo de la moda, que siempre penetra su producto en clases sociales en la cúspide de la pirámide económica y de ahí descienden hacia abajo masificando el beneficio a costa de reducir los precios. No es que todos los que han empezado a correr sean unos snobs o quieren empezar en el running porque su jefe lo hace, pero a favor de este argumento econtramos otros deportes como el paddle y el golf, que entraron en España con practicantes de alto poder adquisitivo que vincularon su práctica al mundo de los negocios y fueron bajando en la pirámide adquisitiva.

¡No me vayáis a crucificar! El atletismo popular es gratificante, sano, saludable y apasiona a quienes llevamos practicándolo desde hace años, sin importar si somos estudiantes, parados, mileuristas, ejecutivos o millonarios. pero no os extrañéis que uno de estos días alguien os comenta que utiliza el running para hacer "networking" ( que es lo que en mi pueblo siempre se ha llamado "buscar a un padrino que te enchufe en un curro mejor que el que tienes")

En cinco años, el triathlon será el siguiente fenómeno.

Tiempo al tiempo